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BCAA para potenciar el desarrollo muscular

La bebida en polvo BCAA, es un suplemento de aminoácidos, elaborado a base de leucina, valina e  isoleucina, indispensables para estar en forma tanto física como mentalmente.BCAA es ideal para cualquier persona, desde asistentes ocasionales a gimnasios hasta atletas de alto rendimiento, ya que su ingesta periódica ayuda a mejorar la recuperación muscular, además ofrece al cuerpo una fuente de energía alternativa.¿Cómo tomarlo?Si quieres aprovechar sus beneficios para los entrenamientos, una buena idea es tomarlo en ayunas y mientras [...]


Probióticos ¿qué son y en qué nos benefician?

Los probióticos son microorganismos vivos con distintos tipos de cepa, que refuerzan el sistema inmunitario, desplazan a los microorganismos nocivos para la salud y colaboran en la formación de nutrientes esenciales como las vitaminas, las enzimas y ácidos grasos.Estos microorganismos están presentes en alimentos como el yogurt, bebidas lácteas, leches y quesos. Sin embargo, en muchos casos es necesario consumir probióticos en suplementos dietarios, los cuales son elaborados para incrementar la resistencia a infecciones por organismos potencialmente patógenos en el intestino.Algunos de sus reconocidos [...]


Beneficios de las proteínas para el adulto mayor

A medida que la edad avanza, el organismo  va perdiendo la capacidad de generar por sí solo, todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para mantenerse activo. Por ese motivo, se hace necesario adaptar nuevas rutinas, tanto alimentarias como físicas para mantener el bienestar.Los suplementos alimenticios representan la mejor opción, ya que unen vitaminas de diferentes complejos y proteínas que intervienen en la formación de células, la regeneración de tejidos como músculos, órganos, glándulas, huesos y piel, así [...]


El Cromo disminuye los niveles de azúcar en la sangre

El cromo es un mineral importante en la descomposición de las grasas y de los carbohidratos, estimula la síntesis de los ácidos grasos y controla los niveles de colesterol en la sangre, además ayuda en la acción de la insulina y la descomposición de la glucosa.La ingesta regular del cromo, puede disminuir la presencia de azúcar en la sangre, especialmente cuando excede los niveles normales, por lo que es importante su consumo en pacientes con sobrepeso y diabetes. Sin embargo, es un mineral que no es producido naturalmente por nuestro organismo, por esta [...]


Tomar colágeno hidrolizado, más que una moda

El colágeno hidrolizado líquido Tipo I, más que una moda se ha convertido en el aliado del hombre y la mujer moderna, gracias a sus grandes propiedades debido a que su ingesta ayuda notablemente en la apariencia de la piel, uñas y cabello.El colágeno Tipo I, es el que más abunda, puede llegar a ocupar el 90% de todo el que está presente en el cuerpo. Lo encontramos en la piel, los huesos, discos intervertebrales,  los tendones y la córnea.Las fibras están agrupadas de tal [...]


El magnesio está en todas partes, descubre sus beneficios.

El magnesio es un compuesto químico que está presente en muchas categorías de alimentos, como la carne, los mariscos o los frutos secos y que tiene múltiples beneficios para la salud.Cientos de estudios confirman que el magnesio ayuda a prácticamente todos los órganos de nuestro cuerpo. Por ejemplo, los efectos en la vista son similares a los de la vitamina A, ya que evita la pérdida de agudeza visual por culpa del envejecimiento prematuro.Aquí te damos a conocer algunas de sus bondades:Nos aporta energía, ayudando a prevenir la [...]


Colágeno = a rejuvenecimiento sin bisturí

Desde hace menos de cinco años, el colágeno hidrolizado se ha convertido en uno de los aliados de la mujer chilena, debido a sus comprobados beneficios para mantener sanas las articulaciones, huesos, músculos, encías, dientes, cabello y piel.Pero, qué es el colágeno?. Es una proteína que representa más del 25% del total de las proteínas del organismo de los mamíferos, lo que la convierte en la proteína más importante. Su valor radica, en que genera fibras muy resistentes y flexibles para mantener unido el [...]


Razones para que empieces a tomar colágeno

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo. A medida que envejecemos, la capacidad de sintetizarlo disminuye y en determinadas situaciones como sobrepeso o excesiva actividad deportivo, se acelera el desgaste. Por eso se recomienda ingerirlo como complemento a la dieta y aquí les presentamos algunas razones para no posponerlo demasiado.Beneficios para el organismo1. Rejuvenecimiento: el colágeno ofrece flexibilidad a los tejidos del organismo, provocando que la piel se vuelva elástica y disminuyan las arrugas.2. Contiene vitamina C que ayuda a la reparación de tejidos [...]